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"El Gran Libro de los Abdominales" de Women's Health

MÁS DE 150 EJERCICIOS ULTRA EFECTIVOS PARA CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO.

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WOMEN’S HEALTH EL GRAN LIBRO DE LOS ABDOMINALES es la guía definitiva para conseguir el vientre plano y sexy que siempre has deseado. Incluye cientos de consejos, los últimos descubrimientos en nutrición y fitness y las mejores rutinas específicas para esta parte de tu cuerpo, creadas por los mejores entrenadores del mundo. Pierde centímetros de grasa abdominal de una manera eficaz y rápida, sea cual sea tu forma física, y consigue el cuerpo de escándalo que siempre has querido.

INCLUYE:

• Un plan de dieta y ejercicio eficaz para conseguir un abdomen plano y sexy en tan solo 4 semanas: ¡perderás hasta 9 kilos!

• Secretos de nutrición para mantenerte esbelta y en forma: descubre las principales causas de la hinchazón.

• Rutinas para ejercitarte en cualquier lugar, en tan solo 10 minutos y sin necesidad de ir al gimnasio.

• Series de ejercicios especialmente diseñados para esos días del mes, para acabar con la sensación de pesadez, el cansancio y la irritabilidad.

Por Adam Bornstein y los editores de Women’s Health, y prólogo de Vikika.

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